Âme & Conscience _ Cabinet de Thérapie Holistique
¤ Marie LOPES ¤ 
Thérapeute Psycho-Corporel
Spécialisée en Psychotraumatologie & Victimologie


L'homme n'est son Maître qu'à la condition de savoir & sentir ce qu'il fait.. D'être à tout ce qu'il fait...
 D'être libre dans tout ce qu'il fait...

Sophrologie c'est quoi?

afficher :  plein / résumé

Les séances

Publié le 12 mai 2014 à 0:00

Je vais essayer dans cette page de répondre aux questions que vous devez vous poser sur le déroulement des séances...

Une séance de Sophrologie dure environ une heure en sachant que souvent la première séance déborde un peu. Cette première séance nous permet avant tout de faire connaissance et de définir les objectifs que vous vous êtes fixés.

Nous voyons de même au cours de cette séance votre environnement, la façon dont vous vous percevez, vos buts, vos attentes quand aux séances, les questions que vous vous posez sur la Sophrologie, la Sophrologue, mon Parcours, mes Qualifications pour mieux vous aider et si je peux vous aider et de quelle façon...

Ensuite, nous définissons ensemble un programme qui nous permettra d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Enfin, nous terminons cette première prise de contact par un petit exercice très facile à reproduire chez vous, de détente et de relaxation.

 Puis nous nous quittons!

Ensuite les séances durent entre 45 mn et 1 heure cette fois et fonctionnent en fonction de vos besoins du jour, sans perdre pour autant de vue l'objectif que nous nous sommes fixés ensemble.

Les séances peuvent être chacune très différentes, plus orientées sur la relaxation ou sur certains ancrages en fonction du programme que nous avons établis ou plus axée sur la résolution du problème pour lequel vous êtes venus.

A chaque fin de séance, je prends le temps nécessaire pour vous laisser vous reposer et répondre à vos questions sur la séance que nous venons de faire.

 La durée d'une Sophrothérapie ne dépend en fait que de vos besoins!

Même si au cours d'une séance, nous découvrons des choses enfouies en vous auxquelles nous ne nous attendions pas, vous êtes toujours libre de décider si vous voulez creuser ces choses ou pas.

VOUS ETES ENTIEREMENT LIBRE DE CHOISIR!

 

Quand vous rentrez chez vous, Vous ne pouvez que vous sentir bien...Alors n'hésitez pas à prendre rendez vous pour la première séance... Le Bien Être procuré par les séances vous aidera et vous permettra d'affronter les soucis du quotidien avec une toute nouvelle sérénité...

 



 

La relation de confiance

Publié le 11 mai 2014 à 11:55

La relation que vous allez développer avec votre Sophrologue est primordiale! En effet, en Sophrologie, la Sophrologue représente une Accompagnatrice et un Guide tout au long du Chemin que vous allez parcourir vers une meilleure connaissance de Vous.

Si dès la première séance, vous n'arrivez pas à vous sentir en confiance avec la personne que vous avez choisie, le chemin ne pourra être que long, ardu et jalonné d'embûches et les résultats ne seront pas à la hauteur de vos attentes...

Un enfant se lance dans ses premiers pas en tenant la main de son parent parce qu'il a toute confiance en la personne et qu'il sait que celle-ci ne permettra pas qu'il se fasse du mal. C'est donc avec l'esprit serein qu'il peut se concentrer sur le chemin à parcourir et réussir le challenge d'arriver à marcher seul...

Nous vivons la même chose en Sophrologie, nous parlons d'ailleurs de "l'Alliance Sophrologique" entre le sophrologue et le "Sophronisant"...

En effet, le rôle de la sophrologue est de vous accompagner tout au long du chemin initiatique que vous allez faire à l'intérieur de vous même tout en veillant à ce que vous ne vous fassiez pas de mal et que, bien au contraire, chaque séance vous amène vers une plus grande sérénité.

La sophrologue doit garder un certain détachement nécessaire pour être votre meilleur guide, et aussi s'impliquer dans votre Chemin vers le Bien Être...

 

C'est pour cela qu'en tant que Sophrologue, je vous propose une première séance afin que nous puissions faire connaissance et que vous puissiez poser toutes les questions aussi bien sur les séances, la Sophrologie, le déroulement des séances, le délai pour commencer à se sentir mieux, tout ce qui vous passera par la tête et qui vous permettra de vous sentir rassuré et en parfaite adéquation avec votre sophrologue. De même, nous déciderons à la fin de cette première rencontre, si nous choisissons d'aller plus loin ensemble dans le cadre de votre thérapie et jusqu'où nous irons.

Je peux aussi être amenée à vous expliquer le fait que je ne puis vous aider et vous orienter librement vers un confrère, si je sens le fait que la relation ne se crée pas.

Je vous rassure, c'est rare, mais cela peut quand même arriver, il vaut mieux le savoir.

D'où la nécessité de cette première rencontre qui va nous permettre de faire le point sur vos attentes et ce en quoi la Sophrologue que je suis, peut vous aider.

 

"Racontez moi et j'oublierai"

"Démontrez moi et je me souviendrai"

"Impliquez moi et je comprendrai"

Pourquoi consulter?

Publié le 11 mai 2014 à 10:00

Les domaines d'intervention de la Sophrologie sont plus que nombreux, divers et variés... 

Pour mieux vous aider à déterminer si vous êtes concerné(e), je vais me permettre d'en citer quelques uns mais certes pas tous, la liste serait trop longue et ennuyeuse à lire!!! 

La meilleure façon de le savoir serait déjà de me passer un petit coup de téléphone, je répondrai à vos questions avec plaisir...!

 Commençons donc cette liste!

 Je vous conseille donc de prendre rendez vous pour une première séance d'évaluation de vos besoins dans les cas suivants :

 - Si vous êtes un sportif, que cela soit de haut niveau ou amateur, la Relaxation Dynamique vous aidera à une meilleure concentration sur votre Corps et Votre Esprit, et vous amènera à améliorer certainement vos performances...

 - Si vous souffrez d'un problème de Stress et ressentez trop de Pression, que cela soit dans votre cadre Professionnel ou Personnel...

 - Si votre vie amoureuse est légèrement "chaotique" et que vous avez du mal à construire une relation durable et satisfaisante pour vous...

 - Si vous voulez avoir une vie charnelle plus intense (La Sophrologie permet d'avoir une meilleure prise de conscience du Corps et de ses sensations)...

 - Si vous êtes atteint(e) d'une maladie qui altère votre perception de vous même et génère une anxiété ou une angoisse...

 - Si vous avez des phobies ou névroses que vous avez du mal à contrôler et que vous souhaitez vous en débarrasser...

 - Si vous faîtes des crises d'Angoisse ou d'Anxiété qui vous empêche de vivre pleinement.

 - Si vous êtes fumeur et que, ça y est!, vous avez décidé d'arrêter!!!

 - Si vous avez quelques kilos en trop et que vous le vivez mal, et que vous souhaitez les perdre par une méthode douce et sans trop souffrir...

 - Si vous vous préparez à passer un examen (type Bac, Permis de Conduire ou autre) et que vous voulez le réussir à coup sur...

 - Si vous devez vous faire opérer et que la peur de l'intervention génère chez vous du Stress...

 - Dans le cas où vous attendez un "heureux évènement" et que vous voulez vous préparer d'une façon simple et naturelle à l'accouchement...

 - Si vous êtes les parents d'un adorable adolescent qui souffre de ce qu'on appelle "la crise d'adolescence", la Sophrologie peut lui permettre de vivre mieux cette transition vers sa vie d'adulte et vous aider vous à mieux gérer la situation...

 -Si votre enfant éprouve des difficultés scolaires et que vous souhaitez l'aider à obtenir de meilleurs résultats et prendre confiance en lui et en ses capacités...

 - Si vous avez vécu des choses ou des moments difficiles et que vous souhaitez mieux accepter votre passé, vivre dans le Présent sans polluer votre Avenir...

- Si vous voulez tout simplement "mieux vivre votre vie" et découvrir vos capacités, celles dont vous ignoriez même l'existence...

 Je pourrai continuer cette liste sans fin pendant des heures mais je crois que,, la meilleure solution est de vous adresser à moi et de m'exposer les motifs de votre appel et je vous répondrai le plus sincèrement possible.

 Faites les premier pas, un changement positif est au bout de votre démarche, plus facilement peut etre que vous ne le pensez!

  "Et un jour, j'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la Santé!"

VOLTAIRE

 

La Sophrologie

Publié le 11 mai 2014 à 10:00

 

Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre Espagnol d'origine Colombienne, la Sophrologie trouve ses racines dans le rassemblement de plusieurs techniques existantes depuis des millénnaires, telles que le Yoga, la Psychologie Freudienne, la Psychiatrie, la Philosophie Phénoménologique, la Philosophie , l'Hypnose Ericksonienne, le Boudhisme Tibétain, le Zen Japonais, et bien d'autres encore...

 

le Professeur CAYCEDO a par lui-même expérimenté ces techniques et les a réuni sous le nom de Sophrologie:

SOS qui veut dire en Grec ancien : Paix, Harmonie, Sérénité

PHREN qui veut dire : Esprit, Conscience, Cerveau

LOGOS qui veut dire : Discours, Science, Etude

 

On peut donc peut être utiliser un raccourci un peu facile en disant, en espérant ne pas froisser le Fondateur de la Sophrologie, que celle-ci est donc "l'étude de la Conscience en Harmonie".

 

Depuis sa fondation, la Sophrologie s'est enrichie de l'apport de nombreux médecins praticiens, psychologues, psychiatres et autres intervenants... pour devenir ce qu'elle est aujourd'hui : une méthode fiable, pratique, dynamique d'une meilleure connaissance de sa propre Conscience pour retrouver le chemin de la Compréhension de Soi-Même et ainsi, celui du Bonheur.

 

La Sophrologie n'a aucun rapport avec la notion de secte mais est plutot une façon de SE percevoir, de percevoir son Corps, son Esprit, sa Conscience et toutes les Ressources Infinies qu'elle posséde et de pouvoir aller chercher au quotidien au fond de soi, ce dont nous avons besoin pour vivre bien.

 

Par le biais de la Relaxation Dynamique et de ses différents niveaux, vous allez suivre un chemin qui vous mènera vers une meilleure compréhension de Vous, de votre Schéma Corporel, des Cycles répétitifs de votre Vie, et de la meilleure façon de modifier ce qui ne va pas dans votre vie.

 

Alors n'attendez pas pour décider d'être heureux!...

 

Le Bonheur est en Vous, non dans les Autres.

 


Rss_feed